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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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結腸炎初愈后，可通過適當運動來增強大腸功能，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、腹部按摩等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進腸道蠕動，增強消化功能。 2.慢跑：可提高心肺功能，加快新陳代謝，有助于改善腸道血液循環。 3.瑜伽：通過特定的體式和呼吸法，能調節身心，舒緩腸道緊張。 4.太極拳：動作緩慢柔和，能調節氣息，對腸道功能恢復有益。 5.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩腹部，可刺激腸道蠕動，幫助排便。 總之，結腸炎初愈后選擇適合自己的運動方式，并逐漸增加運動強度和時間，有助于恢復大腸功能，但要注意避免過度勞累和劇烈運動。如果運動過程中出現不適，應及時停止并就醫。
2024-11-22 04:33
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