腳后跟肌腱斷裂受傷后，要想加速康復(fù)，需綜合多方面因素，如正確治療、合理休息、適當(dāng)鍛煉、均衡飲食、保持良好心態(tài)等。 1. 正確治療：及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)縫合，術(shù)后可能需要使用抗生素預(yù)防感染，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。還可能使用消腫止痛藥物，如邁之靈、布洛芬等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 合理休息：受傷初期要減少活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 3. 適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如逐漸增加腳踝的屈伸活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 4. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于提高身體的恢復(fù)能力。 總之，腳后跟肌腱斷裂受傷的康復(fù)需要患者自身的積極配合和耐心堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)功能。