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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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花生具有豐富的食療功效，包括補充營養(yǎng)、促進消化、保護心血管、增強記憶力、預(yù)防貧血等。 1.補充營養(yǎng)：花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進消化：其含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 3.保護心血管：花生中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4.增強記憶力：花生中的卵磷脂和腦磷脂對神經(jīng)系統(tǒng)有益，能增強大腦的記憶功能。 5.預(yù)防貧血：花生中的鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，改善貧血癥狀。 總之，適當食用花生對身體有諸多益處，但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致肥胖等問題。
2024-11-21 19:53
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