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回答1
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申蘭闊 醫師
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容易口腔潰瘍的人群，平常應注意飲食均衡、口腔衛生、規律作息、情緒調節、避免損傷等。 1.飲食均衡：多吃富含維生素和礦物質的蔬果，如橙子、香蕉、菠菜等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 2.口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，定期更換。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 4.情緒調節：減少壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 5.避免損傷：避免食用過于堅硬、尖銳的食物，防止口腔黏膜受損。 總之，養成良好的生活習慣對于預防口腔潰瘍十分重要。如果口腔潰瘍頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-14 19:13
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