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老人骨質(zhì)疏松怎樣進行有效調(diào)理？

2024-11-21 13:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質(zhì)疏松

問題：

老人骨質(zhì)疏松該如何調(diào)理？

回答1
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孫克來醫(yī)師

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老人骨質(zhì)疏松的調(diào)理，需要從飲食、運動、藥物治療、生活習(xí)慣、定期檢查等方面入手。 1.飲食：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 2.運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，以及力量訓(xùn)練，如啞鈴操。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。 4.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。保證充足的睡眠，減少熬夜。 5.定期檢查：定期檢測骨密度，以便及時調(diào)整治療方案。老人骨質(zhì)疏松的調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒?；颊咭e極配合醫(yī)生治療，保持良好的心態(tài)，以提高生活質(zhì)量。
2024-11-21 18:00

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