-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
秋季養生要注意飲食調整、預防秋燥、適當運動、注意保暖、保持良好心態等。 1.飲食調整：多吃滋陰潤肺的食物，如梨、百合、銀耳等，少吃辛辣油膩食物。適當食用溫熱食物，如牛羊肉，以補充能量。 2.預防秋燥：多喝水，室內使用加濕器增加空氣濕度。可適當使用潤膚霜，防止皮膚干燥。 3.適當運動：選擇如慢跑、太極拳等溫和的運動方式，增強體質，提高免疫力。 4.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意腳部和腹部保暖，以防受寒。 5.保持良好心態：避免悲秋情緒，可通過參加社交活動、欣賞美景等方式舒緩心情。 總之，秋季養生要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，讓身體適應季節變化，保持健康狀態。
2024-11-22 03:06
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
