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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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預防結腸癌可從飲食調整、運動鍛煉、定期篩查、控制體重、減少不良習慣等方面入手。 1.飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入。 2.運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 3.定期篩查：50 歲以上人群定期進行結腸鏡檢查，有家族病史的提前至 40 歲。 4.控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖，肥胖會增加結腸癌的發病風險。 5.減少不良習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持良好的作息規律。 總之，預防結腸癌需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期篩查。早期發現和干預，能有效降低結腸癌的發生風險。
2024-11-21 13:54
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就醫問藥
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