眼睛干澀可能由用眼過度、環境干燥、淚液分泌不足、眼部炎癥、維生素 A 缺乏等因素引起。可以通過改善用眼習慣、增加環境濕度、使用人工淚液、治療炎癥、補充維生素 A 等方法緩解。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀會導致眨眼次數減少，引起眼睛干澀。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2. 環境干燥：空氣干燥會加速淚液蒸發?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂葷穸?。 3. 淚液分泌不足：年齡增長、某些疾病可能導致淚腺功能減退。人工淚液能補充淚液，緩解干澀。如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但使用需遵醫囑。 4. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會影響淚液分泌。需就醫診斷，使用相應的抗炎藥物，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 5. 維生素 A 缺乏：維生素 A 對眼睛健康至關重要?？赏ㄟ^飲食補充，多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 眼睛干澀若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，對癥治療。