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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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糖調節受損人群在飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養、選擇合適食物、規律進餐、避免高糖飲料等。 1. 控制總熱量：根據自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 均衡營養：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等攝入均衡。 3. 選擇合適食物：多吃蔬菜，適量攝入水果，優先選擇全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 5. 避免高糖飲料：減少含糖飲料、果汁的攝入。 6. 控制油脂攝入：少吃動物油，適量食用植物油。 7. 注意飲食細節：少吃加工食品，如罐頭、腌制品等。 總之，糖調節受損人群通過科學合理的飲食控制，有助于維持血糖穩定，預防糖尿病的發生。但飲食調整應在醫生或營養師的指導下進行。
2024-11-21 18:06
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