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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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女性保養乳房，飲食上需注意均衡營養、控制脂肪攝入、多攝入蔬果、適量攝入優質蛋白以及補充特定營養素等。 1. 均衡營養：保證各類營養素攝入充足，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。 2. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，避免過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，以防激素失衡影響乳房健康。 3. 多攝入蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化物質，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等。 4. 適量攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于維持乳房組織的正常代謝。 5. 補充特定營養素：攝入富含維生素 E、維生素 A、鋅、硒等的食物，如堅果、蛋類、乳制品等。 總之，通過合理的飲食調整，可以為乳房健康提供良好的營養支持，但飲食只是保養的一部分，還應結合適當運動、良好的生活習慣等。
2024-11-22 09:30
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
