飯后散步可能對(duì)身體不利，主要包括影響消化、引發(fā)胃部不適、增加心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致低血壓、易摔倒受傷等。 1. 影響消化：飯后血液主要集中在胃腸道幫助消化，此時(shí)散步會(huì)使部分血液流向四肢，影響消化酶分泌和食物消化吸收。 2. 引發(fā)胃部不適：胃內(nèi)食物未充分消化就運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致胃下垂、胃痛等。 3. 增加心臟負(fù)擔(dān)：飯后身體為消化食物已在工作，散步會(huì)加重心臟負(fù)荷。 4. 導(dǎo)致低血壓：飯后散步可能使血壓下降，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 5. 易摔倒受傷：剛吃完飯，身體協(xié)調(diào)性和平衡感可能變差，增加摔倒受傷風(fēng)險(xiǎn)。 總之，雖然散步是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng)，但飯后不宜立即進(jìn)行，建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后再進(jìn)行適量散步，以促進(jìn)身體健康。