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退行性骨關節炎患者適合進行哪些運動

2024-11-14 09:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨關節炎

問題：

退行性骨關節炎能運動嗎

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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退行性骨關節炎患者可以運動，但需選擇合適的運動方式和強度。運動有助于增強關節周圍肌肉力量、改善關節活動度、減輕疼痛等。常見適合的運動包括散步、游泳、騎自行車、瑜伽、太極拳等。 1. 散步：能增強心肺功能，活動關節，且強度較低，不易加重病情。 2. 游泳：水的浮力減輕關節負擔，鍛煉全身肌肉，對關節損傷小。 3. 騎自行車：可鍛煉腿部肌肉，改善關節靈活性，又不過度磨損關節。 4. 瑜伽：通過伸展和平衡動作，增加關節活動范圍，增強肌肉力量。 5. 太極拳：動作緩慢柔和，能提高身體協調性和平衡能力，對關節有益。總之，退行性骨關節炎患者應根據自身情況選擇適合的運動，運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。若運動過程中出現疼痛加重等不適，應及時停止并就醫。
2024-11-15 05:55

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