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如何有效預(yù)防乳腺癌

2024-11-21 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺癌

問題：

怎樣預(yù)防乳腺癌

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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預(yù)防乳腺癌可從生活方式、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面著手，包括保持良好心態(tài)、均衡飲食、規(guī)律運動、定期乳腺檢查、減少激素暴露等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力，保持心情舒暢，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量、高糖食物，控制體重。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺鉬靶檢查，早期發(fā)現(xiàn)病變。 5.避免危險因素：減少激素替代治療，避免長期大量飲酒，避免暴露于輻射環(huán)境。 6.母乳喂養(yǎng)：有助于降低乳腺癌風(fēng)險。 7.穿戴合適內(nèi)衣：選擇舒適、合適的內(nèi)衣，避免過度擠壓乳房。總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效降低發(fā)病風(fēng)險。
2024-11-22 00:55

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什么是乳腺癌? 　　乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率在我國僅次于宮頸癌，人群發(fā)病率為23/10萬;占全身各種惡性腫瘤的7%～10%。但據(jù)上海、北京、天津三城市統(tǒng)計，乳癌發(fā)病已超過子宮癌躍居女性惡性腫瘤首位。乳腺癌總體復(fù)發(fā)率高于40%，手術(shù)后5年內(nèi)是復(fù)發(fā)的高危險期。查看全文»

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