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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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南瓜具有豐富的營養價值,其食療功效包括補充營養、促進消化、保護視力、增強免疫力、調節血糖等。 1.補充營養:南瓜富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等多種營養成分,能為身體提供必要的營養支持。 2.促進消化:南瓜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化功能,預防便秘。 3.保護視力:所含的維生素 A 對眼睛健康有益,可預防夜盲癥,緩解眼睛疲勞。 4.增強免疫力:豐富的維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力,減少疾病的發生。 5.調節血糖:南瓜中的多糖類物質能夠調節血糖水平,對糖尿病患者有一定益處。 總之,南瓜是一種營養豐富且具有多種食療功效的食物,但食用時也需適量,不能替代藥物治療疾病。
2024-11-14 12:48
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