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晨跑后頭暈該如何處理

2024-11-14 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

早上晨跑回來后頭暈怎么辦？

回答1
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申蘭闊醫師

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晨跑后頭暈可能由低血糖、低血壓、貧血、心腦血管問題、運動過度等引起。 1.低血糖：晨跑時身體消耗能量，血糖降低可能導致頭暈。此時可盡快補充含糖食物，如糖果、餅干。 2.低血壓：運動后血壓波動，可能引發頭暈。需坐下或躺下休息，適當補充水分。 3.貧血：本身貧血的人，運動后可能加重頭暈。應多吃富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類。 4.心腦血管問題：如存在動脈硬化等情況，運動可能使腦部供血不足。建議及時就醫檢查。 5.運動過度：運動量超出身體承受能力，導致頭暈。要調整運動計劃，循序漸進。總之，晨跑后頭暈不可忽視，若休息后仍不緩解或頻繁出現，應及時前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-15 01:01

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