世界睡眠日的設(shè)立，主要是基于睡眠對健康的重要性，以及當(dāng)下人們普遍面臨的睡眠問題，包括壓力導(dǎo)致的睡眠紊亂、不良生活習(xí)慣影響睡眠、環(huán)境因素干擾睡眠、疾病引發(fā)的睡眠障礙、社會對睡眠健康認(rèn)知不足等。 1. 壓力導(dǎo)致的睡眠紊亂：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力增大，容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣影響睡眠：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、過度飲食或飲酒等。 3. 環(huán)境因素干擾睡眠：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境條件不利于入睡和保持良好的睡眠。 4. 疾病引發(fā)的睡眠障礙：像呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病會直接影響睡眠。 5. 社會對睡眠健康認(rèn)知不足：很多人沒有充分認(rèn)識到睡眠不足的危害，缺乏科學(xué)的睡眠知識和習(xí)慣培養(yǎng)。 總之，世界睡眠日的設(shè)立旨在引起人們對睡眠重要性和睡眠問題的關(guān)注，倡導(dǎo)健康的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身心健康。