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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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早餐吃得多是否好，取決于多種因素，如食物種類、個人身體狀況、能量需求、消化能力和飲食習慣等。 1. 食物種類：如果早餐以富含營養的食物為主，如全麥面包、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等，適量多吃是有益的。但若是高糖、高脂肪、高鹽的食物，即便量多也不利于健康。 2. 個人身體狀況：對于身體代謝快、活動量大的人，早餐多吃能提供足夠能量。然而，患有糖尿病、肥胖癥等疾病的人，早餐吃多可能加重病情。 3. 能量需求：從事重體力勞動或高強度運動的人，早餐需要較多能量，多吃無妨。而久坐少動的人，能量需求少，吃多易導致能量過剩。 4. 消化能力：消化功能良好的人能較好地處理較多食物。但消化功能弱的人，早餐吃多可能引起消化不良、胃脹等不適。 5. 飲食習慣：長期保持規律且適量多的早餐習慣，身體適應后一般不會有太大問題。但突然改變早餐食量，可能會影響身體的適應和代謝。 綜上所述，早餐吃得多不一定好或不好，要綜合考慮多種因素，保持食物的均衡和適量，以滿足身體的需求，維持健康狀態。
2024-11-22 08:03
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