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怎樣有效預防痛風不再發作

2024-11-21 12:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

如何預防痛風反復發作

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

預防痛風反復發作，需從飲食控制、適量運動、控制體重、充足飲水、規律作息等方面著手。 1. 飲食控制：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。避免飲酒，尤其是啤酒。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 控制體重：肥胖是痛風發作的危險因素之一，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 充足飲水：每天飲水量不少于 2000 毫升，有助于促進尿酸排泄。 5. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝功能。 6. 定期監測：定期檢測血尿酸水平，了解病情變化，以便及時調整預防措施。 7. 避免誘因：避免外傷、受寒、勞累、感染等誘發痛風發作的因素。總之，預防痛風反復發作需要長期堅持良好的生活習慣，定期監測血尿酸水平。如果血尿酸水平持續升高或痛風發作頻繁，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-21 19:18

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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