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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防高山病可從逐步適應、避免劇烈運動、保持良好飲食、注意保暖、攜帶必備藥物等方面入手。 1.逐步適應：在前往高海拔地區前，可先在較低海拔處停留一段時間，讓身體逐漸適應海拔的升高。 2.避免劇烈運動：減少高強度的體力活動，避免身體過度疲勞。 3.保持良好飲食：多喝水，多吃高碳水化合物的食物，保證身體有足夠的能量。 4.注意保暖：高海拔地區氣溫較低，要穿戴足夠保暖的衣物，防止受寒。 5.攜帶必備藥物：如乙酰唑胺、地塞米松、硝苯地平，有助于預防和緩解高山病癥狀。 總之，預防高山病需要多方面的注意和準備。提前做好規劃，遵循上述建議，能有效降低高山病的發生風險。但如果在高海拔地區出現嚴重不適，應及時下撤并尋求醫療幫助。
2024-11-21 22:15
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就醫問藥
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什么是高山病? 高山病(高海拔病)是由于在高海拔地區缺氧引起的疾病。在高海拔地區，血中含氧量減少，皮膚、嘴唇和指甲呈藍色(發紺)，經過幾周時間，機體為適應缺氧性反應產生更多的紅細胞，以便攜帶更多的氧到組織中去。高海拔的影響取決于海拔的高度和上升的速度。海拔低于2000米，很少有顯著影響，但一般在2700米以上，影響就會迅速增大。大多數人在幾天時間后，就能適應海拔高達3000米的高度。適應更高的高度可能需要花幾周時間。 查看全文»
