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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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易過敏體質適合吃的食物有蔬菜、水果、谷物、瘦肉、豆類等。 1.蔬菜：如西蘭花、白菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，且引起過敏的情況較少。 2.水果：像蘋果、香蕉、梨等，能提供維生素和抗氧化物質，有助于增強免疫力。 3.谷物：例如大米、燕麥、玉米等，是碳水化合物的良好來源，通常不易致敏。 4.瘦肉：如雞肉、魚肉，富含優質蛋白質，脂肪含量低，過敏風險相對較小。 5.豆類：像紅豆、綠豆、黑豆等，能補充蛋白質和膳食纖維。 總之，易過敏體質的人在選擇食物時要謹慎，注意觀察食用后的身體反應。如果不確定某種食物是否會引起過敏，可以先少量嘗試。如果出現過敏癥狀，應及時就醫。
2024-11-15 06:53
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