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芒果具有豐富的食療功效，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、改善視力等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素 C 有助于提高機(jī)體的免疫力，抵御疾病。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 A 和維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，使皮膚光滑有彈性。 5.改善視力：芒果中的維生素 A 對(duì)眼睛有益，可預(yù)防夜盲癥和視力下降。 總之，芒果的食療功效多樣，但食用時(shí)需注意適量，部分人群可能對(duì)芒果過(guò)敏，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2024-11-14 13:40
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