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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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吃奶酪對人體有好處，主要體現(xiàn)在補充營養(yǎng)、促進消化、保護牙齒、增強免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松等方面。 1.補充營養(yǎng)：奶酪富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進消化：奶酪中的乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，改善消化功能。 3.保護牙齒：奶酪中的鈣能強化牙齒，其所含的酪蛋白能抑制牙菌斑的形成，從而保護牙齒健康。 4.增強免疫力：奶酪中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險。 5.預(yù)防骨質(zhì)疏松：豐富的鈣和維生素 D 有助于促進鈣的吸收和利用，增強骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 總之，適量食用奶酪對人體健康有益，但也要注意控制攝入量，避免因熱量過高而導(dǎo)致體重增加等問題。
2024-11-15 04:53
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