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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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常吃馬鈴薯有好處，包括提供營養、促進消化、控制體重、調節血壓、增強免疫力等。 1.提供營養：馬鈴薯富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素 C、鉀等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.控制體重：馬鈴薯具有較強的飽腹感，熱量相對較低，可作為控制體重期間的良好選擇。 4.調節血壓：鉀元素有助于維持正常的血壓水平，降低高血壓的風險。 5.增強免疫力：豐富的維生素 C 能增強身體的抵抗力，預防疾病。 總之，適量食用馬鈴薯對身體有諸多益處，但也要注意烹飪方式，避免過度加工導致營養流失和熱量增加。
2024-11-18 10:33
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