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吃哪些食物能有效預防痛風？

2024-11-21 11:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

請問吃什么可以預防痛風

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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預防痛風可通過飲食調節，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、蛋類等。同時，要控制高嘌呤食物的攝入，保持充足水分攝入，避免飲酒和高糖飲料。 1.蔬菜：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、白菜、黃瓜等，嘌呤含量低，有助于堿化尿液，促進尿酸排泄。 2.水果：如櫻桃、草莓、橙子等，富含維生素 C 和抗氧化物質，對降低尿酸水平有一定幫助。 3.全谷物：包括燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有利于代謝廢物排出。 4.低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶，能補充蛋白質和鈣，且不會增加尿酸水平。 5.蛋類：是優質蛋白質的良好來源，嘌呤含量低。總之，合理的飲食結構對于預防痛風至關重要，但飲食調節只是預防的一部分，還應結合適當運動、控制體重等措施。如果已經出現痛風癥狀，應及時就醫治療。
2024-11-21 23:38

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

疾病癥狀：蛋白尿關節痛

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