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2024-11-21 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者的日常飲食有哪些標準

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

高血壓患者的日常飲食標準主要包括控制鹽攝入、限制脂肪攝入、增加蔬果攝入、保證適量蛋白質、控制糖分攝入等。 1. 控制鹽攝入：每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 限制脂肪攝入：減少動物油、棕櫚油等飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。 4. 保證適量蛋白質：選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等。 5. 控制糖分攝入：限制甜食和含糖飲料的攝入，預防體重增加和血糖升高。 6. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持飲食的均衡和規律。總之，高血壓患者遵循科學合理的飲食標準，有助于控制血壓，減少并發癥的發生風險。同時，還應結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。
2024-11-21 16:13

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