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即問即答

吃奶酪對人體有哪些好處

2024-11-14 09:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

為什么吃奶酪對人體有好處

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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吃奶酪對人體有好處，主要體現在補充營養、促進消化、保護牙齒、增強免疫力、預防骨質疏松等方面。 1.補充營養：奶酪富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：奶酪中的乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，改善消化功能。 3.保護牙齒：適量食用奶酪能增加牙齒表面的鈣含量，降低齲齒的發生風險。 4.增強免疫力：所含的蛋白質和維生素等有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病。 5.預防骨質疏松：豐富的鈣元素有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松，尤其是對中老年人和兒童有益。總之，適量食用奶酪對人體健康有諸多益處，但要注意控制攝入量，避免因高熱量導致肥胖等問題。
2024-11-15 00:26

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