15 歲少年出現(xiàn)頭發(fā)黃且稀、易感冒、體質(zhì)差、偏食挑食的情況，可能是營養(yǎng)不良、缺乏微量元素、睡眠不足、壓力過大、遺傳因素等所致。 1. 營養(yǎng)不良：長期偏食挑食，導致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。應均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2. 缺乏微量元素：如鋅、鐵、鈣等缺乏。可適當補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、碳酸鈣 D3 片等，但需先檢查確認。 3. 睡眠不足：影響身體的正常發(fā)育和恢復。要保證每天 8-9 小時的充足睡眠。 4. 壓力過大：學習壓力大，精神緊張。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 5. 遺傳因素：部分可能與遺傳有關，但可通過后天調(diào)理改善。 總之，要改善少年的這些狀況，需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、補充必要的營養(yǎng)素、保證充足睡眠、減輕壓力等。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行更專業(yè)的治療。

你好，15歲的少年頭發(fā)黃且稀，好感冒，體質(zhì)差，偏食挑食，考慮是和缺乏微量元素有關。建議到醫(yī)院抽血化驗一下，及時補充。平時可以服用些鈣片，多吃些富含鈣質(zhì)、維生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃零食、膨化食品。需要營養(yǎng)均衡，不要挑食。多加強身體鍛煉。

15 歲少年出現(xiàn)頭發(fā)黃且稀、易感冒、體質(zhì)差、偏食挑食的情況，可能是營養(yǎng)不良、缺乏微量元素、睡眠不足、壓力過大、遺傳因素等所致。 1. 營養(yǎng)不良：長期偏食挑食，導致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。應均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2. 缺乏微量元素：如鋅、鐵、鈣等缺乏。可適當補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、碳酸鈣 D3 片等，但需先檢查確認。 3. 睡眠不足：影響身體的正常發(fā)育和恢復。要保證每天 8-9 小時的充足睡眠。 4. 壓力過大：學習壓力大，精神緊張。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 5. 遺傳因素：部分可能與遺傳有關，但可通過后天調(diào)理改善。 總之，要改善少年的這些狀況，需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、補充必要的營養(yǎng)素、保證充足睡眠、減輕壓力等。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行更專業(yè)的治療。