膝蓋內側韌帶撕裂伴滑膜炎是較為常見的運動損傷，致病因素多樣，如運動過度、外傷、年齡增長、肥胖、關節退變等。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、康復訓練及手術治療等。 1.運動過度：高強度或不恰當的運動可能導致損傷。應注意運動適量，提前做好熱身。 2.外傷：如劇烈碰撞等。受傷后及時冷敷，減少出血和腫脹。 3.年齡增長：關節組織老化，韌性降低。日常要注意關節保暖，適度鍛煉。 4.肥胖：增加關節負擔。需控制體重，合理飲食并增加運動。 5.關節退變：關節長期使用，軟骨磨損。可補充營養，如氨基葡萄糖。 6.治療方法：癥狀較輕時，以休息、冷敷、佩戴支具為主。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀藥如活血止痛膠囊。物理治療如超短波、磁療等也有幫助。病情嚴重時可能需要手術治療。 總之，膝蓋內側韌帶撕裂伴滑膜炎需要綜合治療和調養，患者要遵循醫囑，積極配合治療，以促進康復。

膝蓋內側韌帶撕裂，膝蓋滑膜炎，應該是外力創傷引起的，撕裂不嚴重的，還是活血化瘀消炎治療，韌帶撕裂嚴重的要考慮手術修復治療。必要的建議固定治療，近期避免大的運動，滑膜炎采取非甾體類抗炎藥物治療，結合活血化瘀的中成藥治療觀察。每天用熱毛巾熱敷患處促進血液流通，多吃些活血化瘀消炎的食物，飲食要清淡營養。