腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和中醫(yī)治療等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，減少?gòu)澭嶂匚锏葎?dòng)作。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如乙哌立松，可緩解肌肉痙攣。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保持良好的姿勢(shì)和習(xí)慣，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好 考慮是腰肌勞損，腰間盤突出引起的腰疼，坐不住等癥狀的，最好到醫(yī)院拍片檢查看看，以免貽誤病情，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，注意多休息，避免勞累等

您好，腰肌勞損是由于長(zhǎng)期慢性損傷引起的腰骶部肌肉和肌腱無(wú)菌性炎癥，你可以用布洛芬緩釋膠囊腰痛寧膠囊緩解疼痛，外敷膏藥，在治療的同時(shí)注意不能久坐久站，勞逸結(jié)合要注意保暖，多休息，保持良好的姿勢(shì)，最好是睡硬板床，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),飲食上多吃些含鈣量高的食物。