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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防早泄可通過運動鍛煉、心理調節、飲食調整、規律作息、控制手淫和性生活頻率等方式。 1.運動鍛煉：進行有氧運動如慢跑、游泳等，能增強體質，提高耐力。也可針對性地做深蹲、提肛運動，增強盆底肌肉力量，有助于控制射精。 2.心理調節：保持輕松、自信的心態，避免焦慮、緊張、壓力過大，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體機能的恢復和調整，避免熬夜。 5.控制手淫和性生活頻率：過度手淫和頻繁性生活可能導致早泄，應適度控制。 總之，預防早泄需要綜合多種方法，長期堅持，并養成良好的生活習慣。如果出現早泄問題，應及時就醫，尋求專業幫助。
2024-11-12 20:43
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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