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邵琴 醫師
江西師范高等專科學校醫院
其他
內科
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經期前補血可以通過飲食來適當調理，比如食用動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、桂圓等。 1.動物肝臟：富含鐵元素，如豬肝、雞肝等，能促進血紅蛋白合成，改善貧血狀況。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉中的瘦肉部分，含有豐富的蛋白質和鐵，為身體提供營養。 3.菠菜：是一種常見的綠葉蔬菜，富含鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 4.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，可改善氣血不足。 5.桂圓：能補心脾、益氣血，對女性的氣血調養有一定幫助。 經期前合理飲食補血很重要，但如果貧血較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-23 12:46
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回答2
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陸杉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
生殖醫學科
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如在經間期沒有成功受孕，血無所用，這個時期陽氣已經達到飽和，盛極而衰，陰血瘀滯，陽氣漸漸變得旺盛，這時期不宜滋陰補益，因為此時胞宮血液已經開始淤積，而淤積狀態下再進補，只會使血液更加瘀滯。此時應以補陽重陽為主，應該順應陽主動、陽主升、陽主氣等來調理身體，可以多吃一些補腎陽的食物和藥品，才能在經期的時候圓滿“泄”出來。
2024-10-24 04:57
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