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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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哮喘患者可以選擇一些相對溫和、強度適中且有助于增強心肺功能和呼吸控制的運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環，增強心肺功能，且對呼吸的影響較小。 2.游泳：在水中身體的負擔較小，能鍛煉呼吸肌，提高肺活量，有助于改善呼吸功能。 3.瑜伽：通過呼吸控制和體位練習，增強身體柔韌性和平衡能力，同時調整呼吸節奏。 4.慢跑：適當的慢跑可以提升心肺耐力，但要注意控制速度和呼吸。 5.太極拳：動作緩慢、流暢，能幫助放松身心，調節呼吸。 總之，哮喘患者在選擇運動時應根據自身病情和身體狀況，循序漸進，并在運動前咨詢醫生的建議。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。
2024-11-14 14:12
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