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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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哮喘病患者可以選擇一些較為溫和、對呼吸影響較小的運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，強度低，能增強心肺功能，且不易引發哮喘發作。 2.游泳：在水中進行，能減輕身體重量對關節的壓力，鍛煉呼吸肌，提高肺活量。 3.瑜伽：通過呼吸控制和身體伸展，有助于放松身心，改善呼吸功能。 4.慢跑：能提升耐力，但要注意控制速度和呼吸節奏。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，可調節呼吸，增強身體的協調性。 哮喘病患者在選擇運動時，應根據自身的病情和身體狀況，循序漸進地進行。運動前要做好熱身，運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。同時，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-13 04:23
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