国产精品自在线天天看片,www.日本在线,日韩精品123

2024-11-14 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳踝骨折吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

腳踝骨折后，飲食上需要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如肉類、蛋類、奶制品、蔬菜和水果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。可選擇雞肉、魚肉、瘦牛肉、豆類等。 2.鈣：鈣有助于骨骼的恢復和強化。如牛奶、豆制品、蝦皮等都是良好的鈣來源。 3.維生素 C：能促進膠原蛋白的合成，加速傷口愈合。像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。可通過食用蛋黃、魚肝油，以及適當曬太陽來補充。 5.礦物質：如鋅、鐵等，對身體恢復也很重要。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等，含鐵多的食物有菠菜、動物肝臟等。總之，腳踝骨折后的飲食調整對于康復十分重要，但需注意飲食多樣化，避免過度油膩和辛辣刺激食物，同時要遵醫囑進行治療和康復訓練。
2024-11-15 00:02

咨詢相關醫生