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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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腳骨折后，飲食調理很重要，可從富含蛋白質、鈣質、維生素、礦物質及促進血液循環的食物入手，包括瘦肉、奶制品、蔬菜、水果、堅果等。 1.蛋白質：如瘦肉、魚類、蛋類等，能促進傷口愈合和組織修復。 2.鈣質：牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，有助于骨折愈合。 3.維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果，可增強免疫力，促進膠原蛋白合成。 4.礦物質：像紫菜、海帶等含豐富的礦物質，利于維持身體機能。 5.活血化瘀：食用山楂、洋蔥等，能改善血液循環，減輕腫脹。 總之，腳骨折后的飲食要多樣化、均衡，為骨折恢復提供充足的營養支持，但也要注意適量，避免過度進食導致肥胖等問題。
2024-11-13 10:04
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