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得了頸椎病日常需要注意哪些方面

2024-11-12 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎病要注意什么

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

得了頸椎病，日常要注意保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、避免過度勞累等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意定時活動頸部。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，可增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能維持頸椎正常生理曲度。 5.避免過度勞累：不要長時間連續工作，注意休息。 6.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果等。 7.定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。總之，頸椎病患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。
2024-11-13 10:22

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