60 歲女性勞累后出現腰背部酸脹、久走后雙下肢無力，且有輕度骨質疏松，可能是由于肌肉勞損、脊柱退變、骨質疏松加重、腰椎間盤突出、下肢血管問題等。 1. 肌肉勞損：長時間勞累導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生酸脹感。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬等止痛藥物。 2. 脊柱退變：隨著年齡增長，脊柱關節(jié)發(fā)生退變，穩(wěn)定性下降。需注意休息，避免過度勞累，必要時佩戴腰圍。 3. 骨質疏松加重：輕度骨質疏松未控制好，可能加重。補充鈣劑、維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起癥狀。臥床休息，物理治療，嚴重時手術治療。 5. 下肢血管問題：血管狹窄或栓塞影響下肢供血。可進行血管超聲檢查，藥物治療如阿司匹林、阿托伐他汀等。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意休息，適當鍛煉，均衡飲食。

出現目前的癥狀，如果有腰背部的酸脹同時過久的活動以后出現雙下肢無力，由骨質疏松引起的癥狀。可以通過拍片檢查和骨密度的檢查來進一步確診，如果是有缺鈣，需要及時的補鈣，可以口服阿法骨化醇和葡萄糖酸鈣進行治療，平時也需要多吃海產品，對于病情的恢復都有幫助。