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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
產科住院部
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孕婦缺少蛋白質，可通過食用肉類、蛋類、豆類、奶類、堅果類食物補充。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-25 12:09
1.肉類：如牛肉、豬肉、雞肉等，富含優質蛋白。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質含量豐富且易吸收。
3.豆類：大豆、黑豆等，是植物蛋白的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶等，能提供蛋白質和鈣。
5.堅果類：杏仁、核桃等，含一定量蛋白質和健康脂肪。
孕婦補充蛋白質要注意飲食均衡，多樣化攝入各類食物。
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