寶貝出生以后要盡快開奶，多讓寶寶吸吮乳頭，奶水會越吸越多，也下奶早。可以多喝湯，促進乳汁的分泌，多喝排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，精神放松，保持心情舒暢，不要吃辛辣和涼性食物，不要吃調料，不要吃韭菜，辛辣刺激性食物，生活規律，保證充足的睡眠，不要生氣，保持陰部清潔衛生，定期復查。

產婦想要下載的話，可以找那個開奶師，現在有開奶師幫助開奶的，就是她特別的會按按了之后呢，一般就會母乳全通了就好了。這個一般在醫院里接受完了之后你可以問醫生問問那個醫生一般就是讓他給你找，在那個醫院里面一般就會有。醫院里面一般都會有，那個開奶師也可以，通過豬蹄花生湯啊之類的，幫助開奶效果都是特別好的。也可以多喝一些骨頭湯，一般的話，骨頭湯也可以幫助下奶，還有一些鯽魚湯之類的可以喝一點兒，這個都是特別好特別方便的。

平時你只要多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平時多喝一些催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯，豬蹄金針菜湯，鯽魚湯，鱔魚湯。平時多用熱毛巾敷乳房，多給乳房做按摩，讓寶寶多吸允，刺激乳頭，可以有效地分泌乳汁。

說通草燉豬腳木瓜燉鯉魚，黃豆燉豬腳，金針菇瘦肉湯，還有就是讓寶寶多吸你的乳房，把它吸通，四季如桃，那樣的話開來就會比較快的

個人認為最好還是請催乳師催乳吧，也可以選擇吃通草鯽魚，通草豬蹄或者，泥鰍湯。

這個寶寶生下來的時候就寶寶吸一下的話就可以的呀，寶寶吸奶的話是很厲害的呢！