記憶力不好可能由多種因素引起，常見的有不良生活習慣、心理壓力、營養不良、疾病影響及遺傳因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度使用電子設備等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。應保持規律作息，適度運動，減少電子設備使用時間。
2.心理壓力：工作或學習壓力過大，精神緊張，容易造成記憶力減退。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
3.營養不良：缺乏維生素B族、蛋白質等營養物質，會影響大腦的正常運作。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅果等。
4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化等可能導致記憶力問題。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。
5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，天生記憶力相對較弱，但可通過后天訓練改善。
總之，記憶力不好的原因多樣，要綜合分析自身情況，采取相應措施。如有需要，應及時就醫，在醫生指導下進行改善。

您好，健忘中醫認為與腎虛腦髓空有關，建議用健腦補腎丸治療。多吃增強記憶的食物一些健腦食品

你好，這可能和小時候摔傷引起有關系，建議需要口服營養神經藥物，配合生活有規律，避免不良情緒。