冬季預(yù)防流感，需從增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好環(huán)境、避免接觸傳染源、合理飲食這五方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.增強(qiáng)抵抗力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水沖洗。
3.保持良好環(huán)境：室內(nèi)定期通風(fēng)，保持空氣新鮮，可使用加濕器增加空氣濕度。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。
5.合理飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，多喝水。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低冬季感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。