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2013-12-27 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

春季如何有效預防感冒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

春季預防感冒，需從增強體質、注意防護、接種疫苗、合理飲食、保持良好作息等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高機體免疫力。
2.注意防護：在流感高發期，減少前往人員密集的公共場所，外出佩戴口罩，注意保暖，避免著涼。
3.接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，可有效降低感染風險。
4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C、維生素 E 等營養物質，增強抵抗力。
5.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
6.注意個人衛生：勤洗手，保持居住環境清潔通風，減少病毒滋生。
總之，春季預防感冒需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身抵抗力，才能有效抵御感冒的侵襲。
2013-12-27 16:13

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