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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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早晨空腹鍛煉的好壞取決于多個因素，包括個人身體狀況、鍛煉強度、時長、鍛煉類型以及是否有基礎疾病。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-08 18:44
1.身體狀況：健康人群適度空腹短時間低強度鍛煉，一般影響不大；但體質較弱者可能出現(xiàn)低血糖等不適。
2.鍛煉強度：低強度如散步、瑜伽，空腹可能可行；高強度如快跑、力量訓練，易引起不適。
3.時長：短時間空腹鍛煉尚可，長時間易導致能量不足。
4.鍛煉類型：有氧運動如慢跑，空腹時要謹慎；靜態(tài)運動如拉伸，空腹影響較小。
5.基礎疾病：糖尿病患者空腹鍛煉易致血糖波動，心腦血管病患者可能增加風險。
總之，是否選擇早晨空腹鍛煉要綜合考慮自身情況，如有不適，應及時調整。
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