-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳利國 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
-
太極拳練氣需從多方面入手，包括心態調整、基礎練習、呼吸配合等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-07-30 01:48
1.心態平和：保持內心寧靜，排除雜念，集中精神。
2.站樁基礎：如無極樁，能外養形態，內固精神。
3.呼吸協調：遵循自然呼吸，逐漸與動作配合。
4.動作規范：動作準確流暢，避免僵硬。
5.持之以恒：堅持長期練習，逐步提升。
6.適度休息：避免過度疲勞，給身體恢復時間。
總之，太極拳練氣需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到良好效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
