-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉曉松 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
門診部
-
23歲考研期間身體難受，可能與精神壓力、睡眠不足、缺乏運動、飲食不規律、過度勞累這5種因素有關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-08-30 05:32
1.精神壓力：考研帶來的精神緊張可能導致內分泌失調，影響身體機能。應學會自我調節，如適當休息、進行放松訓練。
2.睡眠不足：睡眠缺乏會使身體免疫力下降，易疲勞。要保證充足睡眠，養成規律作息。
3.缺乏運動：長時間坐著學習，缺乏運動，身體代謝減緩。需每天安排適量運動，如散步、慢跑。
4.飲食不規律：不按時吃飯或營養不均衡，影響身體健康。要定時定量進食，保證營養豐富。
5.過度勞累：學習任務重，身體負擔大。注意勞逸結合，避免長時間連續學習。
總之，要綜合調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
