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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅翠文 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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做瑜伽感覺孤單，可嘗試多種方式改善，如結伴、參加集體課程等。 1. 結伴練習：與朋友或愛人一起做雙人瑜伽，增進互動和樂趣。 2. 參加集體課：融入多人的瑜伽課堂，感受集體氛圍。 3. 線上交流：加入瑜伽愛好者的線上社群，分享經驗和感受。 4. 改變環境：選擇風景優美或有特色的場地練習，增加新鮮感。 5. 自我激勵：設定目標，完成后給自己獎勵，提升動力。 通過這些方法，能讓瑜伽練習變得更豐富有趣，不再孤單。
2024-09-27 04:59
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