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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
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俯臥撐能鍛煉上肢部分肌肉，但并非全部。包括胸肌、肱三頭肌等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-04-29 12:51
1.胸肌：俯臥撐時，胸部肌肉參與收縮，得到一定鍛煉。
2.肱三頭肌：在動作過程中，肱三頭肌發(fā)揮重要作用。
3.三角肌前束：有一定程度的刺激和鍛煉。
4.前臂肌肉：協(xié)助維持身體平衡和支撐。
5.但俯臥撐對肱二頭肌、肩袖肌群等鍛煉有限。
綜上，俯臥撐能鍛煉上肢一些肌肉，但要全面鍛煉上肢，還需結(jié)合其他運動。
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