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2014-02-16 19:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒如何能最快康復且不打針不吃藥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒是常見疾病，由病毒感染引起，有自限性。不打針不吃藥時，可通過飲食調理、休息、物理療法、運動、環境改善等來促進康復。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調理：風寒感冒可喝生姜蔥白湯，風熱感冒可食用冰糖燉雪梨。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。
2.充足休息：保證每天 7 - 8 小時的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復機能，緩解疲勞。
3.物理療法：用溫熱的毛巾敷額頭，能減輕頭痛癥狀；鼻塞時可用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔通暢。
4.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，增強身體抵抗力，但避免劇烈運動。
5.環境改善：保持室內空氣流通，溫度和濕度適宜，有助于呼吸道黏膜的修復。
感冒雖然通常可以自愈，但如果癥狀持續加重或出現高熱、呼吸困難等異常，應及時就醫。
2014-02-16 19:18

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