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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴歡樂 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
關節外科
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身高增長受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、骨骺線情況和心態等。 1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、優質蛋白食物、含鈣豐富食物和含鋅豐富食物，防止偏食。 2.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。 3.運動：選擇有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，俯臥撐對身高影響不大。 4.骨骺線：可就醫檢查骨骺線，若未閉合，可在醫生指導下采取措施。 5.心態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮緊張。 總之，身高增長是一個綜合的過程，要注意多方面的因素，必要時尋求醫生幫助。
2024-09-27 10:01
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