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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
門診部
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蘋果富含維生素等營養成分，但食用量需適度。影響食用量的因素包括個人身體狀況、年齡、飲食結構、季節和蘋果大小。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-05 11:32
1.個人身體狀況：健康者一般每天1-2個；腸胃較弱者，建議1個或更少。
2.年齡：兒童和老人，通常每天1個以內；成年人可1-2個。
3.飲食結構：若日常飲食水果豐富，可適當減少蘋果量；反之可增加。
4.季節：夏季水果種類多，可適量少吃；秋冬水果相對少，可稍多吃。
5.蘋果大?。捍筇O果1個左右，小蘋果1-2個。
總之，蘋果雖好，但食用量應結合自身情況而定，以保證營養均衡。
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